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世界男性健康日:把更多的爱留给自己

文章来源:js金沙官网登入

发表时间:2019-10-28

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男性健康的十大标准

  1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过份紧张疲劳;

  2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;

  3.善于休息,睡眠好;

  4.应变能力强,能适应外界环境各种变化;

  5.能够抵抗一般性感冒和传染病;

  6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;

  7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;

  8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;

  9.头发有光泽,无头屑;

  10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

 
 

 

 
最后对男士的几点忠告

  想要健康长寿、保持健康的体质,避免与减少疾病、ED等疾病发生,男性保健应注意应以下问题:

  1.消除不良精神状态

  2.改变不良生活方式

  3.调节饮食

  4.调整呼吸

  5.重视补水

  6.减少应酬

  7.每天锻炼

  8.防治有关疾病

  9.定期体检

 
 
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